(資料圖片僅供參考)

1、原地投擲鉛球技術(shù)的教案是首先進行準備知識的教學，包括臥室球的方法茨球放在的位置以及身體的姿勢，然后進行原地擺動練習。

2、主要是進行身體的轉(zhuǎn)動降低身體重心，第三是進行蹬轉(zhuǎn)練習主要是靠下肢蹬地發(fā)力轉(zhuǎn)體要練習，第四是進行推播求的練習。

3、靠手臂將球推出最后用手腕和手指對球產(chǎn)生一個拔動，最后進行原地完整的技術(shù)練習。

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